Die Liebe zum Sport und zur Fitness treibt die Deutschen in die Fitness-Center und in die Parks zum Jogging. Doch wer glaubt, dass man Zuhause nur faul auf der Couch liegen kann, der irrt gewaltig, denn auch die Hausfrau von heute hat im Haushalt ihren persönlichen Fitnessraum.
Das Treppensteigen gesund ist, weiß man aus vielen Fernsehsendungen zum Thema Sport. Wer ein Haus hat der kann ruhig zwischendurch die Treppen nutzen um sich fit zu halten. Ein paar Mal rauf und runter und weiter kann die Hausarbeit gehen. Und wer mit dieser Übung auch die Arme trainieren will, der kann auch einen Sechserpack Sprudel beim Treppensteigen mit hoch tragen. Überhaupt ist ein Sechserpack Sprudel das ideale Trainingsgerät für starke Oberarme, statt der Hantel im Fitness-Studio. So hebt man die Sprudel abwechselnd mit dem rechten und dem linken Arm hoch. Für den Anfänger reicht vielleicht schon eine volle Sprudelflasche.