Was tun bei Magen- und Darmbeschwerden?

Magen- und Darmbeschwerden sind für viele Betroffene ein lästiges Problem, das in den meisten Fällen mit ein paar Tipps gelindert werden kann. Oftmals wirken Hausmittel wahre Wunder, um die Beschwerden zu beseitigen. Zunächst sollte allerdings Ursachenforschung betrieben werden, um ernsthafte Erkrankungen wie z.B. ein Magengeschwür auszuschließen.

Bei Magen und Darmleiden wirkt Kreuzkümmel. Bildquelle: segovax / pixelio.de

Ursachen für Magen- und Darmbeschwerden

Der Hintergrund für Magen- und Darmbeschwerden liegt häufig im psychischen Bereich. Zuviel Stress schadet nachweislich dem Verdauungstrakt. Sie sollten so oft es geht für Entspannung sorgen, damit ist auch einem empfindlichen Magen oder Darm geholfen. Denn es ist wissenschaftlich erwiesen, dass bei Dauerstress vermehrt Magensäure produziert wird, die auf lange Sicht gesehen die Magenschleimhaut angreift. Es droht dann eine Magenschleimhautentzündung bis hin zum Magengeschwür.
Zu fettes Essen, Alkohol oder Nikotin schaden ebenfalls dem Verdauungssystem. Dies können also vorübergehend auch Ursachen für Magen- und Darmprobleme sein.
Vielleicht ist aber auch ein kleines Bakterium schuld an Ihren Beschwerden. Dabei handelt es sich um Helicobacter pylori, das sich bei vielen Menschen im Magen angesiedelt hat und bei einigen Probleme wie Oberbauchschmerzen, Erbrechen, Sodbrennen oder Übelkeit verursachen kann.

Natürliche Hilfsmittel

Sport ist auf jeden Fall hilfreich, um Stresshormone abzubauen. Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung dienen ebenfalls dazu, Körper und Psyche was Gutes zu tun, indem Sie einfach mal abschalten.

Die Natur hält bei Magen- und Darmproblemen einiges bereit, was für Linderung sorgt. Pfefferminz-, Fenchel- oder Kamillentee haben eine positive Wirkung auf den Magen- und Darmtrakt. Trinken Sie bei akuten Beschwerden mindestens davon einen Liter über den Tag verteilt.

Lavendel ist ebenfalls für seine beruhigende Wirkung bekannt. Als Tee getrunken profitieren auch die Magennerven davon. Die ätherischen Öle des Kreuzkümmel haben eine wohltuende Wirkung bei Koliken, Blähungen und Krämpfen. Insbesondere bei blähenden Lebensmitteln, sollten Sie immer etwas davon mit ins Essen geben.

Wenn Ihnen diese Tipps nicht weiterhelfen, ist der Gang zum Arzt unerlässlich. Durch eine Speichelprobe kann festgestellt werden, ob es sich um Helicobacter pylori handelt. Dann ist die Einnahme von Medikamenten wie z.B. Antibiotika aber zwingend erforderlich.

Fazit: Oft stecken hinter Magen- und Darmbeschwerden einfache Ursachen, die mit einigen natürlichen Hilfsmitteln in den Griff zu bekommen sind!